घंटों तक पैरों पर बने रहते हैं मोजों के गहरे निशान? हल्के में न लें, ये छुपा संकेत हो सकता है खतरनाक ब्लड सर्कुलेशन समस्या का!

 दिनभर मोजे पहनने के बाद जब हम उन्हें उतारते हैं, तो टखनों या पैरों पर हल्के निशान दिखना एक आम बात है। आमतौर पर यह कोई चिंता की बात नहीं होती, क्योंकि मोजों के इलास्टिक का हल्का दबाव त्वचा पर पड़ता है और कुछ समय बाद ये निशान अपने आप गायब हो जाते हैं।

लेकिन अगर यही निशान गहरे हो जाएं, लंबे समय तक बने रहें या इसके साथ पैरों में सूजन भी दिखाई दे, तो इसे नजरअंदाज करना ठीक नहीं है। ऐसे संकेत कई बार शरीर के अंदर चल रही किसी समस्या की ओर इशारा कर सकते हैं।

असल में, हमारे पैरों की त्वचा काफी नरम होती है और दबाव पड़ने पर जल्दी प्रभावित होती है। जब मोजे लंबे समय तक पैरों को कसकर पकड़कर रखते हैं, तो त्वचा पर दबाव की वजह से निशान बन जाते हैं। अगर शरीर में फ्लूड बैलेंस सही हो, तो ये निशान जल्दी खत्म हो जाते हैं।

लेकिन जब पैरों में हल्की सूजन मौजूद होती है, तो वही दबाव त्वचा के नीचे जमा तरल को दबा देता है, जिससे निशान ज्यादा गहरे और लंबे समय तक दिखते हैं। इस स्थिति को मेडिकल भाषा में पेरिफेरल एडिमा कहा जाता है, जिसमें पैरों और टखनों में फ्लूड जमा होने लगता है।

विशेषज्ञों का मानना है कि कई बार लोग सबसे पहले मोजों के गहरे निशान नोटिस करते हैं और बाद में पता चलता है कि उन्हें ब्लड सर्कुलेशन से जुड़ी समस्या है। यदि ये निशान बार-बार दिखाई दें, तो यह खराब ब्लड फ्लो, फ्लूड रिटेंशन या वीनस इंसफिशिएंसी जैसी स्थिति का संकेत हो सकता है।

इस समस्या में पैरों की नसें खून को सही तरीके से दिल तक वापस नहीं भेज पातीं, जिससे निचले हिस्से में सूजन बढ़ने लगती है।

कुछ लोगों में यह समस्या ज्यादा देखने को मिलती है, जैसे:

• जो लोग लंबे समय तक खड़े या बैठे रहते हैं

• जिनकी लाइफस्टाइल कम एक्टिव है

• जिन्हें पहले से हार्ट, किडनी या डायबिटीज जैसी बीमारियां हैं

लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहने से ब्लड सर्कुलेशन धीमा हो जाता है और पैरों में तरल जमा होने लगता है, जिससे ये निशान और स्पष्ट हो जाते हैं।

अगर मोजों के निशान के साथ पैरों में भारीपन, दर्द, सूजन या त्वचा का रंग बदलने जैसे लक्षण भी नजर आएं, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।

हालांकि, कुछ आसान आदतों को अपनाकर इस समस्या से काफी हद तक बचा जा सकता है:

• रोजाना थोड़ा चलना-फिरना

• लंबे समय तक एक ही जगह न बैठे रहना

• आराम करते समय पैरों को थोड़ा ऊंचा रखना

• बहुत ज्यादा टाइट मोजे न पहनना

• शरीर का वजन संतुलित रखना

ध्यान रखें, मोजों के निशान हमेशा बीमारी का संकेत नहीं होते, लेकिन अगर ये बार-बार और लंबे समय तक बने रहें, तो यह आपके शरीर का एक महत्वपूर्ण संकेत हो सकता है, जिसे नजरअंदाज करना भारी पड़ सकता है।